Retrouvez ci-dessous les détails de mon programme de rentrée 2021-22 pour pratiquer la méthode Feldenkrais™ en ligne, depuis chez soi. Deux nouveautés pour cette saison :
- des cours collectifs hebdomadaires en ligne et guidés en live via zoom pour vous permettre pendant une heure de pratiquer régulièrement et facilement depuis chez vous (ou depuis là où vous êtes), comme si vous étiez en cours « en salle ». Les séances collectives sont réalisées en français 🇫🇷.
- des séances individuelles « sur-mesure » à Paris (10ème) en présentiel ou en ligne : ces séances personnalisées sont destinées à vous à vous apporter une aide adaptée autour d’un besoin spécifique, centré sur une difficulté que vous rencontrez dans votre posture ou votre mobilité. Les séances sont réalisables en français 🇫🇷 ou en anglais 🇬🇧
Pour retrouver toutes les informations détaillées sur mes propositions autour de la méthode, ainsi que les tarifs en vigueur, je vous invite à consulter la page suivante : clic-ici
Qu’apporte la méthode Feldenkrais ™ ?
La méthode Feldenkrais™ participe à réduire les tensions inutiles au niveau musculaire, tendineux et articulaire ; mieux respirer, gagner en souplesse et en mobilité au niveau de l’ensemble du squelette et particulièrement la colonne vertébrale ; d’être plus présent à soi-même. Plus globalement, elle permet à chacun(e) de dépasser ses habitudes parfois limitantes sans aller au delà de sa zone de confort : il ne s’agit pas de faire « plus » au delà des limites, mais « mieux » dans ce qui nous est possible, selon notre morphologie, notre histoire et notre capacité physique du moment.
Vivez l’expérience Feldenkrais™ en pratiquant la méthode
Cours collectifs hebdomadaires, en ligne guidés en live par zoom
Pour pratiquer en ligne pendant une heure autour d’un thème que je vous proposerai de suivre à distance. Grâce à la visio-conférence, je vous guiderai chaque semaine « en live » par zoom tout au long de ces leçons.
3 créneaux horaires au choix pour se retrouver pendant la semaine, à partir du 21/09/21
- le mardi soir de 19h45 à 20h15, ou
- le vendredi matin de 11h00 à 12h00.
- le jeudi midi de 12h30 à 13h30, ou
Il n’y a pas de notion de « niveau » dans la pratique du Feldenkrais™ : chaque cours est une exploration originale et unique en soi, quelle que soit son expérience de la pratique. ll n’y a pas non plus d’obligation d’assister au cours chaque semaine. Cependant, la régularité est vraiment conseillée pour profiter au mieux et durablement des bienfaits de la méthode.
Qu’explore-t-on pendant ces cours collectifs ?
Une séance collective est aussi appelée cours de Prise de Conscience par le Mouvement par la méthode Feldenkrais™. Guidé(e) par la voix de l’enseignant, allongé(e) sur le sol, chacun(e) suit la proposition et fait seul(e), tout au long d’une série de mouvements corporels formant au final une séquence cohérente. Chaque semaine, nous parcourrons un thème de la méthode pendant 50 min environ. Il n’y a pas de « grand effort » demandé. Au contraire, nous explorerons à chaque fois dans le confort et dans la douceur.
Le nombre de participants est volontairement limité à 7 personnes par séance afin que je puisse vous guider au mieux pendant la séance.
Les conditions techniques au bon déroulement des séances : disposer d’un espace confortable où vous pourrez vous allonger au sol pour réaliser les mouvements au fil de la proposition, d’une connexion internet de bonne qualité permettant la visio et d’un ordinateur doté d’une webcam, d’un micro et de hauts-parleurs en état de fonctionnement.
Inscriptions et réservations pour les cours hebdomadaires
Pour les personnes souhaitant pratiquer régulièrement en bénéficiant de formules à tarifs préférentiels (forfait 6 séances ou abonnement trimestriel), merci de me contacter par email à inamovemento@gmail.com en précisant la formule et le créneau du cours souhaité. Pour les personnes souhaitant pratiquer ponctuellement, il est possible de réserver au cours, directement sur mon site, au plus tard 48h ouvrables avant l’heure de début du cours souhaité, dans la limite des places disponibles. Pour réserver, suivez ce lien : clic-ici
Séances individuelles personnalisées « sur mesure »
Je vous propose des séances individuelles personnalisées en présentiel à Paris (10ème) ou en ligne
Qu’apportent ces séances individuelles ?
Elles sont destinées à vous permettre de découvrir comment intégrer des façons de faire ou de bouger plus efficaces autour d’un besoin spécifique centré sur une difficulté que vous rencontrez dans votre posture ou votre mobilité : améliorer sa marche ou sa course, retrouver le sens de l’équilibre, se tenir assis de façon plus confortable ou bien apaiser des tensions ou des douleurs articulaires récurrentes résultant d’un fonctionnement conflictuel entre différentes partie du corps.
Lors de ces séances, j’apporte une aide « sur mesure » adaptée à votre besoin du moment pour vous permettre d’apprendre des façons plus optimales de bouger : gagner en mobilité ou améliorer certaines postures.
Comment réserver une séance individuelle ?
Vous pouvez facilement réserver en ligne votre séance en suivant ce lien clic-ici
Philippe Bien
Praticien de la méthode Feldenkrais™
Pour en savoir plus sur mes propositions d’accompagnement, consultez mon site : www.inamovemento.com
Pour aller plus loin sur ce thème :
- La méthode Feldenkrais : Pour accéder à l’article, clic-ici
- La méthode Feldenkrais, article Santé Magazine. Pour accéder à l’article, clic-ici
- Association Feldenkrais France. Pour accéder au site, clic-ici
Les techniques et méthodes présentées dans cette publication s’inscrivent dans le cadre d’une démarche de mieux-être, selon une approche complémentaire aux soins médicaux conventionnels. Elles ne peuvent se substituer à un traitement médical en cours et ne dispensent pas de consulter un médecin chaque fois que cela est nécessaire.
© Inamovemento – 2021 ; Crédits photos : (1) Feldenkrais France © ; (2) © International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden. Tous droits réservés.
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