Le burn out : le comprendre pour se sortir de l’impasse

Le burn out, syndrome d’épuisement professionnel, est la manifestation d’une souffrance liée au travail qui se caractérise par un épuisement physique, émotionnel et mental de la personne. Plus qu’un état, c’est un processus dans laquelle celle-ci se retrouve traversant une succession d’étapes, une spirale menant à l’amenuisement de ses ressources intérieures, de son capital physique …

Cours de la méthode Feldenkrais, animés par Philippe Bien : saison 2021-22

Retrouvez ci-dessous les détails de mon programme de rentrée 2021-22 pour pratiquer la méthode Feldenkrais™ en ligne, depuis chez soi. Deux nouveautés pour cette saison : des cours collectifs hebdomadaires en ligne et guidés en live via zoom pour vous permettre pendant une heure de pratiquer régulièrement et facilement depuis chez vous (ou depuis là …

Séances d’accompagnement en somatothérapie : à distance ou en présentiel

Mes accompagnements individuels en thérapie psycho-corporelle (somatothérapie) sont possibles soit à distance par visio-séance, soit en présentiel à mon cabinet (avec des mesures d’hygiène adaptées au contexte Covid, dont port du masque obligatoire). Selon une approche psychothérapeutique centrée sur la personne, ces séances constituent un espace individuel dédié pour vous écouter et vous accompagner, si vous traversez …

L’auto-massage par le Do In : la voie de l’équilibre

Origine et principes du do Inle Do In tel que nous le connaissons aujourd’hui vient du Japon. C’est une technique d’auto-massage qui prend sa source dans les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise et s’apparente à l’art du Shiatsu. Ce terme japonais désigne littéralement un ensemble de pratiques destinées à faire circuler l’énergie (le Qi) […]

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La météo intérieure : J+ ? Comment est-ce que je me sens ce matin ?

Cette période de confinement n'est pas évidente pour le corps et l'esprit ; la palette des émotions et des sensations physiques que nous pouvons ressentir en pareilles circonstances peut être très vaste et fluctuante d'un jour à l'autre ou au cours d'une même journée. C'est une sorte de météo intérieure que nous consultons en nous-même …

On reste en lien ?

La situation sanitaire que nous vivons actuellement nous contraint à modifier subitement nos façons d’être, de faire, nos comportements et habitudes. Cet événement, sans précédent récent, nous force à revoir temporairement nos manières d’évoluer : certain.e.s vivront cela comme des contraintes difficilement acceptables, d’autres y trouveront une opportunité d’être et de faire différemment ce qui …

Accueillir l’énergie du printemps, temps du renouveau

Notre calendrier administratif nous annonce le début du printemps pour le 20 mars, mais selon les principes de l’énergétique traditionnelle chinoise, il a véritablement débuté depuis le 4 février. Comment cela agit-il sur nos émotions, notre corps ? Le printemps, saison du renouveau Le printemps est la saison qui symbolise le processus du renouveau, la …

Rétrospective 2019 : les 5 articles les plus lus sur le blog Inamovemento

2019 se termine. En guise de rétrospective, voici les 5 articles de mon blog les plus lus et partagés sur la toile cette année : # 1  La somatothérapie : une thérapie où le corps a la parole Pour accéder à l'article : clic-ici # 2  "C'est psychosomatique !" : la face cachée de nos …

Les territoires émotionnels : l’expression de la colère

La colère, une émotion négative ? La colère est une émotion généralement mal perçue dans notre société . Souvent qualifiée d'émotion "négative" par certains, elle dérange ! Dans le champ social, certains préféreraient que seule la joie s'exprime. Or, aucune émotion n'est positive ou négative en soi. Chacune est utile et a une signification qui …

Psycho : les freins possibles empêchant d’aller consulter en thérapie

Lorsqu’une personne souffre, se trouve en prise à des difficultés passagères ou récurrentes d’ordre relationnel, émotionnel ou bien physique, trouver de l’aide et se faire accompagner en psychothérapie ou somatothérapie permet d'aller mieux durablement et gagner en autonomie. Mais parfois, faire le premier pas et s’engager dans un tel travail s’avère difficile en soi, ce …