Le burn out, syndrome d’épuisement professionnel, est la manifestation d’une souffrance liée au travail qui se caractérise par un épuisement physique, émotionnel et mental de la personne. Plus qu’un état, c’est un processus dans laquelle celle-ci se retrouve traversant une succession d’étapes, une spirale menant à l’amenuisement de ses ressources intérieures, de son capital physique … Lire la suite de Le burn out : le comprendre pour se sortir de l’impasse
psychologie
Séances d’accompagnement en somatothérapie : à distance ou en présentiel
Mes accompagnements individuels en thérapie psycho-corporelle (somatothérapie) sont possibles soit à distance par visio-séance, soit en présentiel à mon cabinet (avec des mesures d’hygiène adaptées au contexte Covid, dont port du masque obligatoire). Selon une approche psychothérapeutique centrée sur la personne, ces séances constituent un espace individuel dédié pour vous écouter et vous accompagner, si vous traversez … Lire la suite de Séances d’accompagnement en somatothérapie : à distance ou en présentiel
On reste en lien ?
La situation sanitaire que nous vivons actuellement nous contraint à modifier subitement nos façons d’être, de faire, nos comportements et habitudes. Cet événement, sans précédent récent, nous force à revoir temporairement nos manières d’évoluer : certain.e.s vivront cela comme des contraintes difficilement acceptables, d’autres y trouveront une opportunité d’être et de faire différemment ce qui … Lire la suite de On reste en lien ?
Les territoires émotionnels : l’expression de la colère
La colère, une émotion négative ? La colère est une émotion généralement mal perçue dans notre société . Souvent qualifiée d'émotion "négative" par certains, elle dérange ! Dans le champ social, certains préféreraient que seule la joie s'exprime. Or, aucune émotion n'est positive ou négative en soi. Chacune est utile et a une signification qui … Lire la suite de Les territoires émotionnels : l’expression de la colère
Psycho : les freins possibles empêchant d’aller consulter en thérapie
Lorsqu’une personne souffre, se trouve en prise à des difficultés passagères ou récurrentes d’ordre relationnel, émotionnel ou bien physique, trouver de l’aide et se faire accompagner en psychothérapie ou somatothérapie permet d'aller mieux durablement et gagner en autonomie. Mais parfois, faire le premier pas et s’engager dans un tel travail s’avère difficile en soi, ce … Lire la suite de Psycho : les freins possibles empêchant d’aller consulter en thérapie
« C’est psychosomatique ! » La face cachée de nos maux ?
Le terme psychosomatique désigne les désordres physiques de santé occasionnés ou aggravés par des facteurs psychologiques (notre organisation émotionnelle et psychique, notre façon de réagir face au stress ou un évènement). Par extension, on dira d’une personne qu’elle somatise quand elle traduit un conflit psychologique intérieur en affection corporelle. Cela part du principe d’une relation … Lire la suite de « C’est psychosomatique ! » La face cachée de nos maux ?
Aller mieux grâce à la Relation d’Aide par le Toucher
La Relation d’Aide par le Toucher ® est une méthode d’accompagnement permettant de retrouver un mieux-être physique et psychique lorsque l’on traverse une période difficile de sa vie ou lorsque notre corps exprime un mal-être. Les difficultés de vie ou changements de vie (deuil, séparation ou relation difficile, traumatismes, abus physique ou psychologique, burn out … Lire la suite de Aller mieux grâce à la Relation d’Aide par le Toucher
La somatothérapie : une thérapie où le corps a la parole
Les difficultés de vie (deuil, séparation ou relation difficile, traumatismes, abus physique ou psychologique, burn out ou stress au travail) peuvent fortement nous impacter tant physiquement qu’émotionnellement. Cela peut nous conduire à ressentir de l'anxiété, de l'angoisse ou de l'émotivité, comme nous amener à ressentir des tensions physiques voire des troubles psychosomatiques (1) ; Jusqu'à … Lire la suite de La somatothérapie : une thérapie où le corps a la parole
l’anxiété : l’inquiétude face à l’avenir
L'anxiété, vous connaissez ? C'est un état émotionnel lié à la peur qui nous plonge dans une inquiétude diffuse quasi-constante et prolongée, lorsque l'on se sent soucieux et pessimiste face à des difficultés probables du quotidien. L’anxiété ou la peur de ce qui pourrait arriver L’état d’anxiété est une préoccupation face à l'avenir (on redoute … Lire la suite de l’anxiété : l’inquiétude face à l’avenir
Le sens de nos émotions
La nature même de l’émotion s’illustre parfaitement par son étymologie : provenant du latin ex-movere signifiant « mouvement vers l'extérieur », une émotion traduit la réaction physiologique et psychique que nous avons face à une situation extérieure que nous vivons, qu’elle soit agréable ou non. Lorsque nous sommes traversés par une émotion, notre corps met … Lire la suite de Le sens de nos émotions
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