Le burn out : le comprendre pour se sortir de l’impasse

Le burn out, syndrome d’épuisement professionnel, est la manifestation d’une souffrance liée au travail qui se caractérise par un épuisement physique, émotionnel et mental de la personne. Plus qu’un état, c’est un processus dans laquelle celle-ci se retrouve traversant une succession d’étapes, une spirale menant à l’amenuisement de ses ressources intérieures, de son capital physique …

Séances d’accompagnement en somatothérapie : à distance ou en présentiel

Mes accompagnements individuels en thérapie psycho-corporelle (somatothérapie) sont possibles soit à distance par visio-séance, soit en présentiel à mon cabinet (avec des mesures d’hygiène adaptées au contexte Covid, dont port du masque obligatoire). Selon une approche psychothérapeutique centrée sur la personne, ces séances constituent un espace individuel dédié pour vous écouter et vous accompagner, si vous traversez …

On reste en lien ?

La situation sanitaire que nous vivons actuellement nous contraint à modifier subitement nos façons d’être, de faire, nos comportements et habitudes. Cet événement, sans précédent récent, nous force à revoir temporairement nos manières d’évoluer : certain.e.s vivront cela comme des contraintes difficilement acceptables, d’autres y trouveront une opportunité d’être et de faire différemment ce qui …

Accueillir l’énergie du printemps, temps du renouveau

Notre calendrier administratif nous annonce le début du printemps pour le 20 mars, mais selon les principes de l’énergétique traditionnelle chinoise, il a véritablement débuté depuis le 4 février. Comment cela agit-il sur nos émotions, notre corps ? Le printemps, saison du renouveau Le printemps est la saison qui symbolise le processus du renouveau, la …

Les territoires émotionnels : l’expression de la colère

La colère, une émotion négative ? La colère est une émotion généralement mal perçue dans notre société . Souvent qualifiée d'émotion "négative" par certains, elle dérange ! Dans le champ social, certains préféreraient que seule la joie s'exprime. Or, aucune émotion n'est positive ou négative en soi. Chacune est utile et a une signification qui …

« C’est psychosomatique ! » La face cachée de nos maux ?

Le terme psychosomatique désigne les désordres physiques de santé occasionnés ou aggravés par des facteurs psychologiques (notre organisation émotionnelle et psychique, notre façon de réagir face au stress ou un évènement). Par extension, on dira d’une personne qu’elle somatise quand elle traduit un conflit psychologique intérieur en affection corporelle. Cela part du principe d’une relation …

Fumer ses émotions

Mercredi 31 mai, c'était la journée mondiale sans tabac. Une journée importante qui met l'accent sur les ravages du tabac qui est l'une des causes majeures de mortalité ou de maladie dans le monde et qui incite les fumeurs à arrêter. Oui mais voilà, plus facile à dire qu'à faire ! les raisons qui nous …

La méthode Feldenkrais : bouger mieux pour vivre mieux

Cette méthode d’éducation somatique, créée il y a plus de 60 ans par Moshe Feldenkrais, permet par une mise en mouvement douce et confortable de la personne qui la reçoit, de trouver (parce que non apprises) ou de retrouver (parce qu’oubliées) des manières simples et efficaces de se mouvoir, de bouger. Inspirée des principes du …

Aller mieux grâce à la Relation d’Aide par le Toucher

La Relation d’Aide par le Toucher ® est une méthode d’accompagnement permettant de retrouver un mieux-être physique et psychique lorsque l’on traverse une période difficile de sa vie ou lorsque notre corps exprime un mal-être. Les difficultés de vie ou changements de vie (deuil, séparation ou relation difficile, traumatismes, abus physique ou psychologique, burn out …

La somatothérapie : une thérapie où le corps a la parole

Les difficultés de vie (deuil, séparation ou relation difficile, traumatismes, abus physique ou psychologique, burn out ou stress au travail) peuvent fortement nous impacter tant physiquement qu’émotionnellement. Cela peut nous conduire à ressentir de l'anxiété, de l'angoisse ou de l'émotivité, comme nous amener à ressentir des tensions physiques voire des troubles psychosomatiques (1) ; Jusqu'à …